É muito bom se alongar logo que acorda pela manhã. E se toda quarta-feira fosse dia de acordar imitando um gato?!

Primeiro estica um braço, depois o outro, alongar as pernas, esticar a coluna e soltar um rugido!
Vire de bruços e faça tudo de novo, mais um rugido! Esticar pescoço e descer o corpo todo até a ponta dos pés. Imitar a posição em quatro apoios como os gatos fazem e dar um pulo final!

Vocês podem combinar de imitar um animal por dia da semana, para se inspirar confira a ideia Animal Yoga aqui no app.